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Das Training mit Battle Rope ist ein perfektes Ganzkörper-Workout, denn es verbessern die Kraft, Stabilität sowie Kondition des gesamten Körpers. Je nach Fitness Level kannst Du dich für eher kürzeren Ropes mit einem geringeren Durchmesser oder doch für längere und evtl. auch dickere Ropes entscheiden. Je schwerer das Rope umso anstrengender das Workout. Das Schöne am Training mit den Battle Ropes ist, dass du schon nach wenigen Minuten ordentlich ins Schwitzen kommst und sämtliche Muskelgruppen deines Körpers gleichzeitig trainiert werden. Im Mittelpunkt stehen bei diesem Training der Rumpf sowie die Schultern und Arme, aber auch die Beine werden beansprucht. Denn Bauch, Beine und Po müssen ständig stabilisieren und werden so...

„Sling Training“ oder auch „Suspension Training“ genannt ist eine enorm effektive Trainingsmethode, den ganzen Körper nur mit dem Eigengewicht trainieren zu können. Als einziges Trainingsgerät wird eine Art Seil- und Schlingensystem benutzt. Das Sling Training kommt aus dem englischen „sling“ und heißt „Schlinge“. Deswegen wird die Trainingsform hierzulande auch als Schlingentraining bezeichnet. Das Training mit dieser Trainingsmethode kräftigt gezielt diejenigen Muskelgruppen, die deinen Körper zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung verhelfen. Man kann damit auch kräftig Muskeln aufbauen oder Körperfett verbrennen, je nach Belastungsintensität deiner gewählten Übungen. Beim Schlingentraining hältst du dich an den vorgesehenen Griffen mit den Händen fest oder hängst deine Füße in...