Functionaltraining

Beim Funktionalen Training werden im Fokus die Bewegungen des Körpers also die Funktionen der Bewegung trainiert. Selbstverständlich ist es ebenfalls ein Training an den Muskeln. Nur die Belastung verteilt sich im Vergleich zum klassischen Krafttraining flächendeckend auf mehrere Muskeln bzw. Muskelgruppen. Auch wird eher die Motorik bzw. Koordination sowie das Zusammenspiel von den Muskeln trainiert um ein effektives Zusammenarbeiten des Bewegungsapparates zu fördern. Logischerweise werden beim Training selbst sowie in der Nachverbrennung viele Kalorien verbrannt.